حذّرت هيئة الغذاء والدواء السعودية من بعض أنواع الأطعمة التي قد تُشكل خطرًا على صحة الصائمين خلال شهر رمضان المبارك.
أبرز هذه الأطعمة:
* الأطعمة الغنية بالدهون: مثل المقليات والوجبات السريعة، حيث تُسبب عسر الهضم والشعور بالتخمة. * الأطعمة الغنية بالسكريات: مثل الحلويات والمشروبات الغازية، حيث تُسبب ارتفاعًا مفاجئًا في مستوى السكر في الدم، ثم انخفاضًا سريعًا، مما يُسبب الشعور بالتعب والرغبة في النوم. * الأطعمة المالحة: مثل المخللات واللحوم المصنعة، حيث تُسبب احتباس السوائل في الجسم، مما يُسبب الشعور بالعطش. * الأطعمة الحارة: مثل الفلفل الحار والبهارات، حيث تُسبب تهيج المعدة والأمعاء.
NHC تعلن فتح باب الحجز لوحدات فخمة في وجهة الفرسان بأسعار تنافسية لفترة محدودة
أسرع طريقة سفر بين الرياض والدمام تختصر الوقت لعدة دقائق فقط
السعودية تعلن عن دخول سفينة نوعية الى البحر الأحمر ستغير شكل الملاحة وتحقق مكاسب كبيرة للمملكة
الداخلية السعودية: وقف اصدار تأشيرات الخروج والعودة للجالية المصرية ومصادر تكشف حقيقة وتفاصيل القرار
نصائح لتناول طعام صحي في رمضان:
* الإفطار على التمر والماء. * تناول وجبة خفيفة قبل الإفطار. * تناول وجبة الإفطار ببطء. * تناول وجبة السحور قبل الفجر بساعة أو ساعتين. * الإكثار من شرب الماء. * تناول الفواكه والخضروات الطازجة. * تناول الحبوب الكاملة. * تناول البروتينات الخالية من الدهون. * تقليل تناول الأطعمة المصنعة. * ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
ملاحظة:
يُنصح باستشارة طبيب أو أخصائي تغذية للحصول على نظام غذائي مناسب لاحتياجاتك الصحية خلال شهر رمضان.
الوان وتصاميم الهوية البصرية الكاملة لليوم الوطني السعودي 95
أسعار جوالات ايفون 17 بكل فئاتها في السعودية بعد فتح باب الحجز المسبق
عبر عكاظ.. الطيران المدني في السعودية تنشر القواعد الجديدة للخدمات التي ستقدم على درجات الطيران الاقتصادي في المملكة على جميع شركات ا
المرور السعودي: زيادة قيمة المخالفات المرورية لخمسة مخالفات شائعة في الرياض وجدة
القصة الكاملة لصفقة الهلال التي فجرت ملف اللاعبين الاجانب وتجاوز الحصة المسموح بها والمخارج المتاحة أمام إدارة النادي
3 أسهم حققت أعلى مكاسب للمستثمرين في سوق الاسهم السعودية من بداية 2025
وزارة الحج توقف عمل الشركات العاملة في مجال الاعاشة للحجاج في موسم 1447 وتعلن عن نظام بديل لتوفير الخدمات اللوجستية للحجاج
منصة إيجار تحدد فئات المقيمين التي لا يسمح لها بتوثيق عقود الإيجار السكنية
السعودية تعلن عن مهلة نهائية لمغادرة مئات آلاف المقيمين بشكل نظامي في المملكة خلال 180 يوما وإلغاء رخص المهن التي كانو يعلمون فيها
3 عيوب في كورولا 2026 بالنسخة التي ستصل الى السعودية
الكشف عن أسعار جوالات آيفون 17 في السعودية وتاريخ فتح الحجز المسبق والألوان المتاحة
أصل العتبان في السعودية وموطنهم الأول والمناطق التي يتواجدون فيها حالياً في السعودية
السعودية تضع عقوبات غير مسبوقة على زواج المسيار تتضمن السجن في هذه الحالات
السعودية تدرس بدأ فرض رسوم باهظة على الزوج والزوجة عند الطلاق ومفاجأة في من يتحمل النصيب الاكبر من الرسوم
السعودية تعلن وقف جميع رحلاتها الجوية الى هذه الدولة بسبب مخاوف أمنية
السعودية تدرس بدأ فرض رسوم باهظة على الزوج والزوجة عند الطلاق ومفاجأة في من يتحمل النصيب الاكبر من الرسوم