كشف الاستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر عن أهم سببين للتعب والخمول في نهار رمضان، مشيرًا إلى ضرورة تفادي حدوثهما، وأوضح النمرعبر حسابه على منصة "إكس"، أن السببين الرئيسيين وراء التعب والخمول هما قلة فترة النوم وقلة شرب الماء.
فيديو النمر يكشف عن سببين وراء الشعور المستمر بالخمول في نهار رمضان وحلها سهل وبسيط
يعتبر قلة فترة النوم من أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى التعب والخمول خلال نهار رمضان، حيث يحتاج الجسم إلى فترة نوم كافية للحفاظ على الصحة العامة والنشاط اليومي، لذا من الضروري الاهتمام بتنظيم ساعات النوم والحرص على الحصول على كمية كافية من الراحة اللازمة.
بالإضافة إلى ذلك، يشير الدكتور النمر إلى أهمية شرب كميات كافية من الماء خلال ساعات الليل لضمان الترطيب الجيد للجسم والحفاظ على التوازن الهيدروليكي، قلة شرب الماء يمكن أن تؤدي إلى الجفاف والتعب، مما يؤثر سلبًا على الأداء اليومي والنشاط البدني.
خطوات تقديم طلب للحصول على قطعة أرض في الرياض عبر منصة توازن وأسعار المتر عبر المنصة في شمال وشرق الرياض
التعليم: تعديل جدول ومواعيد إجازات العام الدراسي 1447 وقرار جديد حول مدة إجازة نصف العام وعيد الفطر
NHC تعلن فتح باب الحجز لوحدات فخمة في وجهة الفرسان بأسعار تنافسية لفترة محدودة
أسرع طريقة سفر بين الرياض والدمام تختصر الوقت لعدة دقائق فقط
لذا، ينصح الدكتور خالد النمر بالاهتمام بجودة النوم وتنظيم ساعات النوم، بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء خلال ساعات الليل، وذلك للحفاظ على الصحة والنشاط خلال شهر رمضان المبارك.
السعودية تعلن عن دخول سفينة نوعية الى البحر الأحمر ستغير شكل الملاحة وتحقق مكاسب كبيرة للمملكة
الداخلية السعودية: وقف اصدار تأشيرات الخروج والعودة للجالية المصرية ومصادر تكشف حقيقة وتفاصيل القرار
الوان وتصاميم الهوية البصرية الكاملة لليوم الوطني السعودي 95
أسعار جوالات ايفون 17 بكل فئاتها في السعودية بعد فتح باب الحجز المسبق
عبر عكاظ.. الطيران المدني في السعودية تنشر القواعد الجديدة للخدمات التي ستقدم على درجات الطيران الاقتصادي في المملكة على جميع شركات ا
المرور السعودي: زيادة قيمة المخالفات المرورية لخمسة مخالفات شائعة في الرياض وجدة
القصة الكاملة لصفقة الهلال التي فجرت ملف اللاعبين الاجانب وتجاوز الحصة المسموح بها والمخارج المتاحة أمام إدارة النادي
3 أسهم حققت أعلى مكاسب للمستثمرين في سوق الاسهم السعودية من بداية 2025
وزارة الحج توقف عمل الشركات العاملة في مجال الاعاشة للحجاج في موسم 1447 وتعلن عن نظام بديل لتوفير الخدمات اللوجستية للحجاج
منصة إيجار تحدد فئات المقيمين التي لا يسمح لها بتوثيق عقود الإيجار السكنية
السعودية تعلن عن مهلة نهائية لمغادرة مئات آلاف المقيمين بشكل نظامي في المملكة خلال 180 يوما وإلغاء رخص المهن التي كانو يعلمون فيها
3 عيوب في كورولا 2026 بالنسخة التي ستصل الى السعودية