مع حلول شهر رمضان يواجه العديد من الأشخاص تحديات في التكيف مع تغير نمط الحياة الغذائي خلال هذا الشهر الكريم.
وش أحسن وقت لشرب القهوة على الفطور ولا السحور؟
يعتبر تناول فنجان القهوة الصباحي من العادات اليومية التي يفتقدها الصائمون خلال الصوم، حيث يعتمد البعض على القهوة لتحفيز النشاط وتعزيز اليقظة.
يشير الدكتور عبدالله الذيابي، استشاري الجهاز الهضمي والمناظير في جامعة تورنتو بكندا، إلى أن القهوة تثير رأيًا متضاربًا حول فوائدها وأضرارها على الصحة، ويجب التوازن والاعتدال في استهلاكها.
الضمان الاجتماعي يبدأ رسمياً تسليم سكن مجاني لهذه الفئات من المستفيدين بشرط واحد فقط
لسكان الرياض.. 5 حقائق عن منصة توازن لبيع الاراضي بالسعر العادل ومن يحق له التسجيل فيها
خطوات تقديم طلب للحصول على قطعة أرض في الرياض عبر منصة توازن وأسعار المتر عبر المنصة في شمال وشرق الرياض
التعليم: تعديل جدول ومواعيد إجازات العام الدراسي 1447 وقرار جديد حول مدة إجازة نصف العام وعيد الفطر
أسباب القلق والتوتر والإرهاق خلال رمضان تعود جزئيًا إلى انخفاض مستوى الكافيين في الجسم بسبب عدم تناول القهوة، لذا من المهم تخفيف تناول القهوة قبل بداية الصيام أو تأجيلها إلى فترة ما بعد الإفطار لتجنب الأعراض السلبية مثل الصداع والإرهاق.
على الجانب الآخر، يجب الحذر من تناول الكميات الزائدة من القهوة خلال فترة الصوم، حيث قد تسبب أعراضًا مثل القلق والخفقان والأرق والإضرار بالجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب شرب القهوة مباشرة بعد الإفطار لتفادي مشاكل مثل الحموضة والإسهال.
بصفة عامة، تُعتبر القهوة مفيدة عند تناولها بشكل معتدل، إذ تحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة للصحة وتعزز اليقظة وتحسن الأداء البدني. ومع ذلك، يجب تجنب إضافة السكر أو الإضافات غير الصحية إليها.
في الختام، يُشدد الدكتور عبدالله الذيابي على أهمية استهلاك القهوة بشكل معتدل وتجنب الإفراط فيها، مع التأكيد على أن استجابة كل فرد للقهوة قد تختلف، لذا من الضروري مراقبة استجابة الجسم الشخصي وضبط كمية الاستهلاك وفقًا لذلك.
NHC تعلن فتح باب الحجز لوحدات فخمة في وجهة الفرسان بأسعار تنافسية لفترة محدودة
أسرع طريقة سفر بين الرياض والدمام تختصر الوقت لعدة دقائق فقط
السعودية تعلن عن دخول سفينة نوعية الى البحر الأحمر ستغير شكل الملاحة وتحقق مكاسب كبيرة للمملكة
الداخلية السعودية: وقف اصدار تأشيرات الخروج والعودة للجالية المصرية ومصادر تكشف حقيقة وتفاصيل القرار
الوان وتصاميم الهوية البصرية الكاملة لليوم الوطني السعودي 95
أسعار جوالات ايفون 17 بكل فئاتها في السعودية بعد فتح باب الحجز المسبق
عبر عكاظ.. الطيران المدني في السعودية تنشر القواعد الجديدة للخدمات التي ستقدم على درجات الطيران الاقتصادي في المملكة على جميع شركات ا
المرور السعودي: زيادة قيمة المخالفات المرورية لخمسة مخالفات شائعة في الرياض وجدة
القصة الكاملة لصفقة الهلال التي فجرت ملف اللاعبين الاجانب وتجاوز الحصة المسموح بها والمخارج المتاحة أمام إدارة النادي
3 أسهم حققت أعلى مكاسب للمستثمرين في سوق الاسهم السعودية من بداية 2025
وزارة الحج توقف عمل الشركات العاملة في مجال الاعاشة للحجاج في موسم 1447 وتعلن عن نظام بديل لتوفير الخدمات اللوجستية للحجاج
منصة إيجار تحدد فئات المقيمين التي لا يسمح لها بتوثيق عقود الإيجار السكنية
السعودية تعلن عن مهلة نهائية لمغادرة مئات آلاف المقيمين بشكل نظامي في المملكة خلال 180 يوما وإلغاء رخص المهن التي كانو يعلمون فيها
3 عيوب في كورولا 2026 بالنسخة التي ستصل الى السعودية
الكشف عن أسعار جوالات آيفون 17 في السعودية وتاريخ فتح الحجز المسبق والألوان المتاحة
أصل العتبان في السعودية وموطنهم الأول والمناطق التي يتواجدون فيها حالياً في السعودية